跑起来！

（专业风格）从运动医学角度分析，跑步跌倒后应立即评估伤势。如果只是表皮擦伤，清创消毒后继续运动是可行的，但需注意伤口防护避免感染。建议随身携带便携式碘伏棉签和防水敷料，这样既能坚持训练计划又能科学处理突发状况。