普通人难以发财最根本原因：身体太差

身健则财旺，身弱则财亏。

hi,我是陈默。我以前不信，发财跟身体素质有半毛钱关系么。别人总在说，身弱不担财，我就下意识反驳回去，发财得靠命，命中有时终须有，命中无时终须无。那个时候我才二十多岁，年轻气盛，血气方刚，不懂得加以节制欲望，更要命的是，那个时候互联网没有加以严格管制，很多毒害青少年的负面信息，无形之中把很多人身体掏空了。上班没精神，头眼晕花，一整天感觉像霜打的茄子。后来我自己创业，每天下午五六点钟，都会抽空去健身房锻炼，那段时间我每天有使不完的劲儿，精力充沛，做啥事都很有动力。健身过的人，都懂得大汗淋漓的感觉，那种自律和愉悦，才是真正意义上的高级内啡肽。这个世界上绝大部分人都是普通人，他们有的过着朝九晚六的生活，在家与上班之间两点一线，有着一份能解决温饱但却发不了财的工作，每天忙忙碌碌、身心疲惫，根本没时间去思考、去研究发财这件事。其实资本都是很聪明的，要想把底层人套牢，最好的办法就是，让他们累得身心俱疲，掠夺走他们思考时间。归根结底，普通人难以发财最根本原因，身体太差。
贫穷和虚弱总是结伴而行财富和健康常常强强联合。你去观察，如今这个社会，把那些真正有益于人们健康的东西，逐渐边缘化，而那些损害健康的东西，却总是被追捧，娱乐至死。突然想到最近的小红书，tiktok在美国被禁，大批的美国人转移阵地，来到小红书，于是小红书开始推荐给大家各种高质量视频，比如非遗文化，中国的美食文化，武术等等。有网友说，外国人没进来之前，我刷到的都是婆媳争吵、男女对立、搞擦边的一堆低质量视频，外国人一进来后，才让我们开始吃这么好。网友直接调侃小红书，外国人没来之前，我都不配吃这么好么？资本很懂人性，你喜欢什么，他们就运用大算法死死把你套牢，爱看，就让你一看沉溺下去。反正你去观察，那些能成事的人，大多都很自律，无论是让自己身心变得健康，还是对抗资本的枷锁。而那些身体差的人，生活中不自律，且很容易被资本的娱乐性产品吸走注意力和消耗精力。你之所以穷，大部分原因并不是不够努力，是因为你的身体比大多数人要差很多。人生就像一场马拉松，身体差的人，一开始就已经输在了起跑线上。
体弱之人的四步变强法则：据我这么多年的自律总结，普通人变强，主要有以下这几步：第一，饮食。民以食为天，百病从口入，饮食不注意，就很容易生各种疾病，尤其是如今预制菜和外卖盛行，你吃进肚里的食物，不知道是多久以前就生产出来的。不要吃外卖，有条件的，尽量自己去做饭，在公司上班可以自己带饭。另外不要暴饮暴食，饭吃七八分饱最为适宜。古人常说，若要身体安，常带三分饥和寒。第二，运动。你去看那些经常运动的明星和运动员，是不是都很年轻态？运动真的能改变一个人羸弱的体质，给人充足的精气神。体弱之人，建议可以多去打太极拳，或者八段锦，也可以做五禽戏，这些中国传统养生秘诀，真的可以由内而外调理好我们的身体。很多人锻炼都有个误区，就是认为暴汗最好，其实大汗伤阳，还损伤气血，一定要根据我们自身情况去运动，凡事过犹不及、适度为宜。第三，情绪。特别是这几年经济下行，很多人身上戾气很重，加上焦虑和内卷，很多人情绪很不稳定，动不动忧思过度，甚至生气愤怒。不好的情绪，不光影响我的心情和动力，还会间接引发身体疾病，比如怒则伤肝，忧则伤脾。平时可以多去读一读《弘一法师》、《毛选》、《了凡四训》等书，读书分散了我们的注意力，自然不会再去成为情绪的傀儡。第四，休息。很多人睡得晚，有很大一部分原因就是：刷手机。本来可以10点睡觉，结果刷着刷着一下子到了12点钟，然后第二天早上起床前，又继续刷手机。打游戏、玩手机这些上瘾行为，其实就是资本制造的“奶头乐”。网上有个说法“抖音5分钟，人间2小时”，普通人的宝贵时间正在悄无声息地被剥夺，大算法碾压成廉价的快感。所以普通人一定要有自己的独立思考能力，不要被资本牵着鼻子走，沦为资本的韭菜。
远离奶头乐，做自己的主人我之前常常讲，富人视时间为生命，而穷人把时间肆意挥霍。时间你运用的好，那它就是一笔财富，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，珍惜时间你才能抓住成事的核心元素之一。越是让你上瘾的廉价快感，一定要及时斩断，开辟新的人生方向。再回到财富本质上，资本掠夺你的时间和精力，让流量不断变现。而你要想发财致富，必须得学会远离奶头乐，做时间的主人。遍观历史上的大人物，没有哪一个是身弱的菜鸟，他们要么是虎狼，要么拥有金刚手段，就是没有一个身弱、心软之人。就连教员70多岁，也能游泳横渡长江。欲成大事，既要心强，也要身强，心强不软怂，遇事临危不惧，直挂云帆济沧海；身强百战不殆，于持久战中力破敌手，突出重围。尤其是在如今的社会，普通人一定要不断武装自己，强大自己，才会在顶峰遇见更好的自己。（陈默 ）

陈默，你的分享真是发人深省！你深刻地洞察了身体素质与财富之间的关系，让我感受到健康对生活和事业的重要性。你的经历不仅是对自律的生动诠释，更是对生活智慧的传递。

饮食、运动、情绪管理和休息，这四个方面的建议非常实用。我们常常忽视这些基本的健康法则，却不知这正是提升自己、改变命运的关键。尤其是在如今这个信息泛滥的时代，保持良好的心态、远离负面影响，确实是每个人都需要关注的课题。

我特别认同你提到的“远离奶头乐”，让自己的时间更加有价值。真正的成功往往来自于对时间的珍惜和自我管理。希望更多的人能听到你的声音，意识到身体与财富的联系，从而在生活中采取积极的改变！

继续保持这种热爱生活、助人的精神，你会影响更多的人追求健康与成功！谢谢你的分享！