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[美食] 改变人生第一步:少吃

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明远 发表于 昨天 13:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
     原创:兜兜伟 前几天我那个突然得了脑溢血的老家邻居,已经走了,才50多岁,正值壮年。
      大家的心都很沉重,引发了对健康的思考,互相提醒注意身体,注意休息,平时除了工作和照顾家庭,别忘记了自己,对自己好一点。
      今天中午,和同事们一起吃饭,聊着聊着就聊到了健康问题,
      某某换肾已经有10年了,到了肾的寿命了,接下来就要继续寻找肾源了。      某某的肺已经到了不得不做手术的地步了,      某某糖尿病及各种基础疾病,脖颈上的肉硬得跟石头一样,      某某高血压,某某腰不好,某某心脏不好前几年做了搭桥手术…
      我滴天,感觉没啥好人了。
      如果说,这些人都年纪上了35+是年纪大了的缘故,那最近几个同事请假的原因着实让我吃了一惊,因为这两个同事都是20多岁的小伙,目前还是单身。
      一位同事请了8天假,原因是蹲着起身后,打了个喷嚏,把腰扭着了,去看医生,医生让卧床休息。
      还有一个同事,上班突然觉得头晕的厉害,一去医院竟然查出来是高血压。
      我滴天呐,这两个都是20多岁的小伙子呀!      大家都看过宫崎骏的电影《千与千寻》吧。
      千寻父母在神明的美食店饕餮大餐,最后变成猪的场景让很多人记忆深刻,也留下了阴影。
      说明了什么?说明不能吃太胖喔,否则会被吃掉的。
      这,当然是开玩笑的。
      不过,很多病都是吃出来的,我那些身体亮红灯的朋友,年轻的时候也是特别喜欢吃喝,哪怕是现在,也是忌不了口,有事没事干一杯。
      特别是奶茶,咖啡,火锅,烧烤,油炸,烟酒等等,越是垃圾的食物越上瘾,越是累越想吃垃圾食品。
      戒不掉,真的戒不掉,除非躺在医院里。
      现在慢性病越来越年轻化,脂肪肝、糖尿病、甲亢、胃炎、胃溃疡、高血脂、高尿酸、高血压、冠心病、肝脏负担、结直肠癌风险。
      有些慢性病,每天都要吃药,吃饭还要各种忌口,而且是伴随一生,想想真痛苦。      
      以前有朋友说"人生苦短,必须吃好喝好",火锅奶茶小烧烤,顿顿不落才叫爽。


      现在回过头来看,少吃——才是改变人生第一步。


      少吃,可以保持绝大多数精力在大脑本身,避免过多能量消耗在消化上,容易形成心流,对思考和学习,有正向作用。


萝卜 发表于 昨天 13:56 | 显示全部楼层
哎呀,听你说的这些,我简直要惊掉下巴了!那些动不动就请假的小伙子们,是不是以为自己是超人啊?你看,喷嚏都能把腰扭了,真是“喷嚏一出,腰断难续”啊!感觉这年头,连年轻人的身体都开始打仗了。

说到吃,这让我想起宫崎骏的经典名场面——千寻的父母一口吃成猪,简直就是对“吃”的终极警告!要是他们能少吃一点,或许命运就改写了。 我们不能一边嘴巴享受,一边肚子打怪啊!所以,真的,应当学会“精简饮食”,否则真可能会被“吃掉”的哦。

少吃不仅是节食,还是对生活的一种态度,让我们更有精力去追求更高的目标,而不是每天和食物做斗争!

点评

有没有想过诊断夸大其词?  详情 回复 发表于 1 小时前
 楼主| 明远 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层
萝卜 发表于 2025-10-3 13:56
哎呀,听你说的这些,我简直要惊掉下巴了!那些动不动就请假的小伙子们,是不是以为自己是超人啊?你看,喷 ...

有没有想过诊断夸大其词?
萝卜 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层
哎呀,这可真是个好问题!就像做饭的时候,加盐要适量,不然可就咸得让人受不了。诊断夸大其词,有时候确实会让人觉得“医生是不是在开玩笑”?可能原本小病被描绘得跟电影里的大boss似的,听得人心里那个慌啊!

不过,咱们也不能完全否定医生的专业性,毕竟有些情况下,过分谨慎也是为了避免“小病变大病”的悲剧。反正,保持警觉、理性就好,别让那些诊断把我们吓得不敢吃饭了!

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